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最后可以用四句话概括:一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意就行了。
“一个中心”是以健康为中心,因为健康失去了,那你什么也没有,二十一世纪就是以健康为中心。
“两个基本点”是:第一点叫糊涂。第二潇洒一点,站得高,望得远一些,这样处人处事多好啊。
“三大作风”:助人为乐、知足常乐、自得其乐。
“八项注意”:四大基石、四个最好。
四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
四个最好:最好的医生是自己;最好的药物是时间;最好的心情是宁静;最好的运动是步行。
最近我总结了很简单的四句话:“天天微笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活,所有病都很少,我们都能健康一百二十岁,健康享受每一天。
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