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道家养精四宝：握固、叩齿、咽津、鸣天鼓
时间：2025-07-24 11:28:14
来源：中华秘方网 作者：www.zhmf5.net
导读：道家功法-古代长寿者的养精秘诀中医认为，肾主藏精。精是我们的元气之源，是最精华的东西，和我们的寿命息息相关，所以说，养身就是养精，养精就是养命。
民间广为传承的握固、叩齿、咽
道家功法-古代长寿者的养精秘诀
中医认为，肾主藏精。精是我们的元气之源，是最精华的东西，和我们的寿命息息相关，所以说，养身就是养精，养精就是养命。
民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养精四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
这几个动作虽简单，却是从古至今传承的长寿秘诀。
每天几分钟就能做。
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