早晚提肛降住脱肛

运动一个月见效了

有一次，王先生看到一篇文章。文中说，清朝乾隆皇帝活了89岁。

其中，有一个长寿方法，就是经常做提肛运动。

文中还提到，常做提肛运动，还可以缓解肛门脱出。

王先生一想，这招儿挺好，不花钱，还不用吃药打针，不妨试一试。

于是，每天早晚，他都在床上做提肛运动。

每次，都做100——200次。坚持三天后，确实见效了。

原来脱肛时，他得用手纸顶半天，脱出部位才能回去。

这回不用了，排便后，轻轻一用力，肛门就收回去了。

半个月后，原来经常脱肛的部位，只是偶尔会脱出来。

一个月过后，彻底好了。

这种运动，还给王先生带来了意外收获。

王先生的痔疮，也随之消失了。