外婆传下来的小偏方（四） 打印页面

31、绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发

症状：口腔溃疡。

外婆传下的小偏方：
①取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。
②将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。

得过口腔溃疡的人都明白，这是一种让人多么痛苦的病症。吃饭时疼，喝水时疼，刷牙时疼，大笑时也疼，整个嘴巴几乎只能定住一个造型。无论是长在口腔还是在舌头上，动一下都会揪心地痛。我个人对此也是深有感触。

记得小时候村里会有社戏，就像是一种祭祀，年年都在小麦抽青的时候搭台开唱。那个时候，我大概才六七岁，具体唱的是什么戏我现在已经没有印象了，倒是一桩事让我到现在都记忆犹新。戏台的一侧总是会有一些卖零食的，瓜子水果是少不了的，有一年来了一个卖甘蔗的了，村里人没见过这种东西，都好奇地前来问这是什么，卖甘蔗的人一一解释给大家听。后来大家都想尝尝鲜，几乎所有人都买了几根。小孩子们都喜欢吃甜的，我也不例外。记得当时闹着父母还给多买了几根，生怕别人跟我抢，就一个人抱着使劲地吃啊吃，感觉可开心了。可是到了晚上，嘴巴就开始不舒服，总感觉口里似乎有什么不干净，还老想吐口水。怎么漱口都无济于事。到了第二天就更厉害了，嘴角上、舌头上、口腔内，几乎都是泡泡，一动就疼，饭也没法吃。我一边哭一边闹，母亲没办法，就去揪了点枸杞子，回来熬成茶给我喝。可是效果奇慢，一连喝了三天才减轻。从此以后我看见甘蔗就害怕，再也没有吃过。

从医以后，我就特意留心这方面的方子，别说，还真是经常用上呢。比如某一年春节，一个远房的亲戚就是因为吃东西上火了，满嘴的泡泡，疼得直摆手，一句话都不能说。我听说以后就主动给他看了看。

我让他张开嘴，发现他整个舌苔都肿了，满嘴的味道，特别难闻。为了先给他止住疼痛，我用一个以毒攻毒的方法。我让亲戚买一瓶白酒，专门找度数高的，刚好他家有一瓶陈年的56度二锅头，我便让喝了一大口含在嘴里，顶在喉头处。烈酒刚一进口，他就忍不住蹦了起来，眼睛睁得老大，憋得一张脸都发红了。大约坚持了2分钟后，渐渐平静下来，吐掉口中的白酒，往地上一看，都是红红白白的脏东西。我又给他用淡盐水漱漱口，他居然能说话了，不像先前那样痛苦了。

接下来，我给他介绍了个茶疗的方子。首先选用的就是金银花。金银花自古被誉为清热解毒的良药，性甘、寒，气芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显著。取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。

此外还有一个方法：将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。当天即可减轻痛楚，三天基本痊愈。

我还叮嘱他，在调理期间切记不可吃辛辣刺激的食物，宜吃些清淡降火的水果。平时多用盐水漱口，尽量不熬夜，这样三天就能恢复了。事实证明他果然恢复得很快，因为春节假期还没结束，他就痊愈了。

32、花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命

症状：牙龈肿痛。

外婆传下的小偏方：
①夹一粒味精放在疼痛的牙齿上，用棉球覆盖，等待味精含化，很快就能止痛。
②取10克花椒倒进茶杯里，倒入半杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住，等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里。
③按压合谷穴（在大母指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2~3厘米）。

人们常说，“牙疼不是病，疼起来要人命。”这话确实不假。对面老贾，这几天不知和谁生闷气上火了，早上见面吓我一跳，原本清瘦的脸竟然肿了大半边，眼睛红得冒火，和我打招呼都听不清楚在说什么。原来他牙龈上火了，导致整个牙床疼得他整夜都没睡好。一大早就来我这边，让赶紧给瞧一下。

我让他张开口，牙齿没有虫洞，这确定是牙龈炎无疑了。我打算先给他止痛，然后再进一步调理。我让护士去食堂取几颗花椒来，顺便带2粒味精子。等护士拿来以后 我取来用棉球浸泡，然后让老贾侧躺在床上，将坏牙一侧的脸部放下面，然后让他张开口，用镊子夹住一粒味精放在他的牙齿上，最后用棉球覆盖，让老贾咬住棉球等待味精含化。5分钟过去了，老贾突然站了起来，摸了摸肿胀的半边脸，吐掉口中的棉球说：“哎呀，太神奇了，好了，竟然不疼了！”

其实这个方子还有一个推广的疗法，那就是白酒花椒漱口。具体做法就是取10克花椒倒进茶杯里，倒入半杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住（避免有效成分挥发，降低药效），等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里。就像平时漱口一样，一会儿低头，一会儿仰头。如此这般坚持10多分钟，吐掉酒后，牙齿疼痛就会消失。这个方法之所以有效，主要靠的是花椒。古代就有记载，说它能治疗牙痛，如《神农本草经》记载，花椒“味辛、温，主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿明目”。除此之外，花椒还含有能消炎止痛、抑制局部炎症的成分，而且花椒里含有的挥发油对6种以上的细菌、11种以上的真菌都有较好的杀灭作用，对牙龈炎之类的感染性牙病，自然就可以起到治本的作用了。

为什么要选用白酒呢？这是因为白酒除了本身有杀菌消毒的效果外，其中含有的乙醇能更好地溶解花椒里的有效成分，进而发挥更大的作用。

其实，牙痛主要是因为没有注意口腔卫生导致牙龈发炎而引起的。去医院里治疗，基本上也是根据抗菌、消炎、止痛的原则采取治疗措施。花椒白酒这个方法正符合这个原则，所以对大多数牙痛都有效。

如果出门在外，一时间找不到花椒白酒也不必着急，下面给各位一个应急的小窍门。我们首先找到手上的合谷穴。人体的神经是左右交叉的，所以当你左边牙痛的时候，去找右手的合谷穴，反之就是左手。合谷穴的位置在大母指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2~3厘米的位置。稍微用力按压几分钟后，疼痛立刻就会减轻。

33、止鼻血，快用冰可乐

症状：鼻子流血不止。

外婆传下的小偏方：
含一口冰可乐，然后将冰镇可乐贴在前额两分钟。

记得郭德纲讲过一个相声，里面有一个笑话是这么说的：一个人在北京租房居住，一天晚上夜归，恰巧碰到两个巡逻的警官。警官甲说：“站住！”这个人脖子一抬，头一昂，扬一下手继续走路。警官乙就又说了：“就你，说你呢，让你站住，听到没有？”这人还是抬着头仰着脸，扬下手还是继续走！俩警官乐了，“嘿！这丫还挺横。”于是打算上去抓住他。等冲到这人面前才发现，这人鼻腔下面流着两行血，手里还拿着一本暂住证。一边气愤一边嘴里乌拉乌拉地说：“干吗呀，我不暂住，我有暂住证！”俩警察当时就晕倒了。

虽然这是一个笑话，却反映出了人们的习惯，当我们流鼻血时，第一反应就是仰起头，以为这样就能很快地止住鼻血。其实不然，这样不仅不能止住血，还能让血液倒流，以至于流到咽喉处，甚至从口中流出。

前些日子儿子心血来潮，号召我们全家一起出游，于是报了个旅行社，同行的还有好多人。导游小姐带着我们一个景点一个景点地游览，可能是太累的原因，同行的一个小伙子突然开始流鼻血，他顺势仰起头，用手捏住鼻子。我看到了连忙阻止，并让小伙子找个地方坐下来，用拇指和食指捏住他的鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，让儿子赶紧去旁边冷饮店买了两瓶冰镇可乐，打开让小伙子喝上一口，告诉他不要下咽，并将另外一瓶冰凉的可乐瓶贴在他的前额。如此这样，没过几分钟，小伙子的鼻血就止住了。

同行的人都感觉太神奇了，纷纷问我原因。我向他们解释说鼻子出血很大程度上是发生在鼻子里面一个叫做立特氏区的部位。我们这个部位的黏膜很薄，有丰富的血管，当秋冬空气干燥的时候，薄薄的黏膜上就容易长痂。这时候如果受到刺激，就有可能把痂冲掉，并连带着损伤下面的血管而致出血。我们紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，其实就是为了压迫这个位置下面的立特氏区，直接进行压迫止血。至于把冰凉的可乐瓶紧贴前额，同时让含一口冰可乐，目的就是进行冷刺激。我们都知道，血管遇到寒冷，肯定会收缩，所以在这个冷刺激下，立特氏区的血管就会收缩，血就能很快止住了。

大家听了我的解说，这才明白过来，原来止鼻血还有这么多学问呢！其实如果在秋冬干燥的季节里经常流鼻血，就需要采取预防措施了。有个方法也很简单，倒一碗水，浸没鼻腔进行吸气、呼气，把水吸入鼻腔即可，或者直接用手指蘸些水送进鼻腔。除了天气干燥外，反复鼻出血还可能与缺乏各种维生素有关，老年人出鼻血则与动脉硬化、血管变得脆弱有关，这时候就应该有针对性地做好防治了。

34、盐水一冲，鼻腔轻松

症状：鼻窦炎引起的鼻腔疼痛。

外婆传下的小偏方：
取10克盐，融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后用注射器冲洗鼻腔。

前些日子去朋友家串门，刚进门就听见朋友的儿子在哭。朋友的孩子姓陶，在家就是一个宝贝疙瘩，爷爷奶奶当宝一样护着，所以大家都叫他小宝。小宝使劲地揉鼻子，一边哭一边说：“妈妈，鼻子难受死了，那鼻炎喷雾剂一点效果都没有了，现在又干又痛……”朋友一边哄着小宝，一边也难过得抹眼泪。

刚好看见我来了，两步冲了过来说：“姐啊，你看小宝这孩子得了鼻窦炎，看过好多大夫都没有用，药吃了不少，鼻炎喷雾剂都用几大盒了，开始还有点效果，可是现在都没什么用了，这可怎么办啊？”我低头一看，哎呀，满满几大盒子塑料瓶，桌子上还有一堆西药以及一些喷雾剂，看着小宝难受的样子，我赶紧让朋友去准备了一小勺盐，大约10克的样子，然后融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后将他以前废弃的喷雾剂瓶子洗刷干净，将盐水灌进去。再让小宝按照先前使用喷雾剂的方式使用，将喷头深入鼻塞比较严重的那一侧，屏住呼吸开始将盐水喷入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后再换另外一侧，反复清洗多次。

小宝照做以后，鼻腔果然轻松很多，不干也不疼了，觉得很奇怪，就问我是什么道理。

我告诉他，其实鼻窦就是长在鼻子旁边骨头的一些空洞，这些空洞在鼻腔里有个开口，与鼻腔相通，在正常情况下，鼻窦里的分泌物要通过这些开口进入鼻腔再排出去。但是鼻窦炎让这些开口上覆盖着很多的炎症和分泌物，使这些难以排出，经过盐水的冲洗，帮助鼻腔将这些鼻涕和炎症很快地冲走，这样鼻窦炎才能好得更快一点。用2%的浓盐水，是因为这个浓度的盐水能消除水肿和炎症，并能提高鼻腔黏膜处纤毛的功能。 朋友得知了这些，再也不去买那些高价的药物了，专门去药店买了几个注射器，每天给小宝多冲洗几次。

很快小宝的鼻窦炎有了明显的好转，以前小宝鼻窦炎发作时要痛苦差不多半小时，现在一旦有发作倾向，只需冲几下就好了。我告诉她要坚持冲洗，尽量保证鼻窦开口处畅通，提高鼻腔纤毛的功能，增强鼻腔处的免疫力，以防鼻窦炎反复发作。

35、头发干枯易断，调补脾胃是关键

症状：头发干枯易折断。

外婆传下的小偏方：
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。
干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，约2～3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。

几个月以前，我去南方看望一位朋友，他也是出身中医世家。这位友人年轻有为，在那一带颇有医名，他的诊室外面总排着长长的队。我到他的诊室去看他诊病，由于人太多忙不过来，这位友人就把我介绍给他的病人，“这位是从京城来的中医夏大夫，不但人长得漂亮，医术也很厉害，大家有什么问题，可以让夏大夫帮忙看看。”

因为是友人介绍的，我面前不到几分钟就出现了一条长长的队伍，排在第一个的是一位20来岁的小姑娘，“夏大夫，我的头发不多，而且干枯得厉害，像草一样，特别容易断，以前可不是这样。请帮我看看吧。”

“之前有没拉过或烫过头发？”我问。很多女孩子喜欢经常改变发型，又嫌去理发店麻烦，于是自己用直发器拉伸头发。这样做很容易导致头发一拉就断，严重的还会脱发。头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，起保护作用的毛小皮鳞片翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发，头发干枯，没有弹性。烫发、染发都会造成不可逆损伤。如果一定要用直发器拉直发，最多半年一次，并对头发做好保养。

“我没拉过也没烫过头发，而且我的头发在洗过后特别毛糙。我的头发不黑，特别好打结，最要命的是我的头顶上发量很少啊，真怕秃顶！我该怎么办呢？ ”

其实，头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是枯草一般，而且，长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾等，均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。我给小姑娘的药方很简单：推拿按摩。

指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。

干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，约2～3分钟。

拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。

以上这些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要长期坚持。

如果嫌按摩比较麻烦的话，也可以试试这个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头。

头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。侧柏叶能凉血止血，生发乌发，最合适不过了。

需要提醒的是，要想永久保持一头美丽的乌发，还需要注重内在的调理。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，中医认为“肾其华在发”，也就是说，头发的健康和肾、脾、气血以及人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手，才能从根源解救头发于水火之中。

生活中你会发现头发干枯、分叉的多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显然气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉的现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。

饮食调理上，可多吃海鱼。海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发乌黑强韧。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏都很不错。

后来听我的朋友反馈，那位患者用了我给的小偏方后，不但解决了头发干枯的问题，还有个很大的意外惊喜，之前轻微的脱发问题也一起解决了。

36、头屑反复不用愁，白醋帮你解烦忧

症状：头痒脱发，头皮屑多。

外婆传下的小偏方：
白醋150毫升，加水2000毫升，趁热洗头，每天一次，常洗。

我有个学生，两年前从一所著名大学中文系研究生毕业后，开始学起中医来了。先是一边工作一边学，后来索性把工作辞了，到处拜求杏林高人。也就是在她辞职后不久，由于某些特殊的因缘，我们相识了。

我曾问她为什么要学医，她非常认真地说：“其实我从小就想当医生，觉得能把一个人的病治好，能够让人健康是一件非常幸福的事情。我小时候，我的父母身体就不是很好，经常生病，而每当看到他们身体不舒服的时候，我就恨不能拿出一手绝招，让他们马上好起来。但一直到读大学的时候，我都没有这个能力。放假回家，看到父母老了，身体一天天地虚弱下去，我心里很痛，却也束手无策，这时便觉得在学校里学的那些什么诗词歌赋、理论思想统统没用，真是‘万言不值一杯水’！所以，当后来学医的机会摆在我面前的时候，我便毫不犹豫地去了。”

这是她的真心话。说实在的，谁的长辈没有生过病？谁没有为父母的疾病揪过心？只是，人在世间，身不由己，更多的人没有那么幸运地成为医生，更少有学医的机会摆在面前。当你成为一名医生，你带给患者的是健康与安心，换取来的是幸福的满足感。即便是很小的疾病也是一样。

前几天，我的诊室来了一位年轻漂亮的患者，衣着打扮很时尚却缺少一份应有的自信。姑娘坐下来时，我才发现即便她穿着白色的羽绒服，肩膀上还是能看到密密麻麻的头屑。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美女孩所向往的，但常在不经意间回眸一顾却发现满肩 “落云”，密密麻麻地布满了一层讨厌的头皮屑。头屑过多虽不是大毛病，但实在令人烦恼。为了避免这样的尴尬，很多男孩女孩只好放弃黑衣服。

人为什么会产生头皮屑呢？

头皮的细胞和皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层脱落。自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到的，也不会影响我们的正常生活和工作。如果这个过程出了问题，使头皮细胞成熟过程不完全，不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的白色或灰色鳞屑剥落，形成头发屑。头皮屑是由真菌感染引起的，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。

微生物是头皮屑产生的主要原因之一，目前认为主要是卵圆形糠秕孢子菌在作祟。这是人体的正常菌群之一，寄生于人体的表皮，它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品，加速细胞成长与更替。在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型转化为致病性菌丝型，此时会产生炎症反应。发生在头皮上，便会导致头皮屑过多、瘙痒，头皮上可见到鳞屑，略带油腻性。

姑娘说，头屑给她带来很多烦恼，有时候在出门约会前5分钟，看见镜中的蓬乱头发、雪花般的头屑，就觉得惨不忍睹，她用过很多的强力去屑洗发水，可是头屑不但没见好转，反而更厉害了。

那么，有没有治疗头皮屑的天然方法呢？我们巧用身边的一些天然良方，也能达到去除头屑的好效果。我告诉姑娘，想去头屑，根本没那么麻烦，回去用白醋洗头，去头屑的效果就很好。具体方法是：取白醋150毫升，加温水2000毫升，充分搅匀。用此水每天洗头一次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
另外，每晚临睡前，可以用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮微微发热为止。这样可以促进头皮的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

37、少白头变黑发，就喝仙人粥

症状：少白头。

外婆传下的小偏方：
仙人粥：将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸一到两次，趁热服食。每天服1～2次，7～10天为一个疗程。间隔5 天再进行下一疗程。

我每次回老家看望父母，总会有很多乡亲来找我看病。也有很多乡亲听说中医里有不少养生保健的秘方，就跑来找我透漏一些。父母都是非常善良的人，不但不抱怨，还每次在我回去之前，就告诉乡亲们我什么时候到家，在家会逗留多久。以至于我每次回去看父母都把家当成了一个特殊的小诊所。

村前的老冯，儿子今年刚刚考上大学，听说我回家，一大早就拿着喜糖来了。进了门，一边往我手里塞喜糖，一边说：“嘿嘿，赶早来，要不一会儿人太多。”老冯说，儿子头上的白头发越来越多了，开始没当回事，现在儿子考上大学了，怕白头发给儿子的大学生活添堵，问我有没什么好的法子。

现在二十来岁的年轻人白发的确实不少，这在医学上叫少年白头，俗称少白头。

少白头发生的原因比较复杂，它既与先天性体质有关，又与后天的各种因素有关。我们知道，决定头发颜色的是毛干中色素颗粒的多少，而它的多少，与毛根乳头色素细胞的发育生长情况有关，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞的功能衰退了，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人的毛发色素颗粒开始衰退，一般是从35岁开始。

先天性白发，也就是说有的人在他出生后，头上就已存在着数根白发，这种人常有家庭遗传史。一般来说，他们的头发会比一般人白得早一些。先天性白发，在目前尚无较好的治疗办法。老冯家前几辈都没有少年白发的现象，所以应该可以排除遗传因素。

有些年轻人，在很短时间里头发大量变白，这与神经、精神因素有关，惊吓、恐慌、忧虑、悲伤等严重的精神创伤或精神过度疲劳，是早年白发最直接的原因，而这种人平素有多愁善感的性格。医学家认为，精神因素，可以使供应毛发的血管发生挛缩，使头发根部的毛孔头制造黑色素的功能发生障碍，或者是虽然产生了黑色素，但输入毛干的渠道受阻，也可以在短时间内出现大量的白发。老冯家的孩子前段时间参加高考，承受的压力一定很大，长期的精神紧张等因素都容易导致头皮下营养供应不足，从而使头发的黑色素减少，进而导致白发。

综合实际情形，我给老冯的孩子开了一个偏方，就是仙人粥，光听名字就很特别。

这个偏方的成分是：何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖（或冰糖）适量。

具体制法：先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸一到两次，趁热服食。熬煮时禁用铁锅。每天服1～2次，7～10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服。

中医认为，青少年白发和肾的虚实和血冷热有关。据《五脏生成篇》记载，“肺之合皮也，其荣毛也；肾之合骨也，其荣发也。”意思是，毛是附在皮上的，气长则毛荣，肾藏精，主骨生髓，发乃精血之余，所以其荣在发。明代李挺在《医学入门》中说“发乃血之余”，“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣。”

这款仙人粥能养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白，并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症。不过，大便溏泄者不宜食用。

我告诉老冯，白发无论是先天的还是后天的，一般对健康影响不大。所以，平时要注意保持精神愉快，不可忧思忡忡，紧张过度。

38、把痛经“痛痛快快”地解决

症状：经期前后，小腹或腰部疼痛。

外婆传下的小偏方：
①益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
②猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用，锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅。

芳芳是一位年轻漂亮的美女，这天她来到我这里，愁眉苦脸地说：“夏大夫，我每次例假来的前一天，都感到恶心、呕吐，有时候还会腹泻、头晕、头痛，感觉全身疲乏无力，例假来的第一天还会肚子疼得厉害，有时候疼得都要虚脱了。听说这是痛经，会不会以后没有办法怀孕啊？”

痛经是妇科的常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。表现为经期及前后，小腹或腰部疼痛，随月经周期而发，严重者可伴随恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前的某个时段，持续时间不等，短者半小时至1小时，长者12～24小时，偶有2～3天疼痛才减轻或消失的。

痛经与不孕的关系十分密切，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见，痛经与不孕的关系确实非常密切，同时也证明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。

全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%找不出原因，也无法彻底根治。因此，如果我们女性能掌握一些治疗和缓解痛经的小偏方，算得上是对自己最贴心的关爱了。

第一个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（一般中药店都有卖），放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日一剂，连服5～7天一般就可以痊愈。

益母草煮鸡蛋为什么对防治痛经有这么神奇的功效呢？这是因为鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症；元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，所以说它是痛经患者的食疗佳品。

除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

过了一个多月，芳芳又来到我这里，她的气色好多了，喜笑颜开地说：“夏大夫，我坚持吃了一星期的益母草煮鸡蛋，这次例假前不再痛了。只是我担心还会发作，可是老吃，又怕影响胃口，您还有没有其他偏方，我想变个花样吃吃。我还想向几个好朋友推荐一下防治痛经的方法与偏方。”

防治痛经的方法很多，平时要注意饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善身体健康状况很有帮助。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。适当补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。经期要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力，因为这些食品和饮品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，促成月经期间的不适。建议多喝点生姜水和红糖水。如果在月经期间容易出现水肿，就要少饮或者不饮酒，因为酒精将加重经痛。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

我又向芳芳推荐一个食疗偏方：猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用；锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

注意：不需要加盐和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放进去！

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒；猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫能力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生；猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可改善贫血病人造血系统的生理功能，有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过试验证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。所以，猪肝炒姜丝对防治痛经有非常好的疗效。

39、月经突然袭击，怎么办才好

症状：月经提前。

外婆传下的小偏方：
韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，于经前连服一周。

“大姨妈突然提前来了，我一点准备都没有，差一点就在公司出丑了！”“今天糗大了，大姨妈突然来了，差一点把椅子搞脏了。”经常可以听到这些闺蜜私房话。

从中医的角度来讲，正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至一个月内两次来潮，则称为“月经先期”，也称“月经提前”或“经早”。月经提前是月经不调的一个症状。

莉莉是我的一个患者，在外企任部门主管一职，平时工作压力很大，但还算能应付得过来，只是，她有痛经的毛病，每个月的那几天，总是无法安心工作。前几天，莉莉垂头丧气地找到我，说自己已经快崩溃了，平时工作任务繁重，还碰上这次例假提前，让她措手不及，在同事面前倍感难堪。莉莉说，她每次月经都要晚上3—4天，月经周期大概为33—35天，可上个月17号来的，这个月5号就来了，例假虽然提前十多天，但量多，颜色很暗很深，乳房和小腹有胀痛感。

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

第一个是血热。身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。

第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

仔细诊断之后，我发现莉莉的经期提前是气虚引起的，此种原因引起的经期提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有瘀血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。我给莉莉开了一个非常简单但效果显著的方子，取韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。

月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料（如胡椒、八角）以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。

月经提前的女性平时要保持心情舒畅，情绪稳定；经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。月经量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。月经前期和经期不宜参加太重的劳动和太激烈的活动；经期应注意保暖；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

除了莉莉那种肝郁化热引起的月经提前之外，上文还提到了实热型血热和虚热型血热引起的月经提前，这里也有小偏方，有相应症状的人可以试试。

“经期提前”中的实热型主要表现为：月经提前，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。

治疗的方子是：取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。

“经期提前”中的虚热型主要表现为：经期提前，量少，颜色红，质地黏稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。

治疗方子是：冬地膏天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，每次服10毫升，每天3次，经前3～5天开始服用。

另外，气虚型导致的经期提前，主要表现为：经期提前，量多，颜色淡，质地稀薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。

治疗方子是：取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加水适量，煎20分钟，再加红糖30克调服，经前每天一剂，连服5～7天。

40、月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水

症状：月经推迟。

外婆传下的小偏方：
带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为一个疗程，连服3个疗程即可见效。

朋友小王苦恼地对我说，她的月经越来越没有规律，经常姗姗来迟，不知道有什么好办法可以让经期如期而至。

月经是女性的好朋友，是正常的生理现象，也是反映女子健康状况的一个标志。女性月经周期一般为28～30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟往往是女性常见的现象，如果偶尔发生，当然不必介意，倘若经常如此，就应该检查病因了，因为月经推迟往往是疾病的先兆，应该引起重视。

找对病根好治病，治疗月经推迟首先应该找出不调的病因。切记不要盲目地用药，因为调经药都是激素类药，对身体各方面有不好的影响不说，还对于未查清病因的内分泌是一种扰乱。

怀孕会造成月经推迟。如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定是否妊娠。

除了怀孕的因素影响外，造成月经推迟的原因还有很多，常见的有如下几种：

首先是内分泌异常导致的月经推迟。临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，应该检查一下内分泌，一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者，特别是在35岁左右出现月经推迟，而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等症状，应该检查内分泌六项，看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题，如果属于卵巢功能的问题，这些检查结果都会反映出来。一旦发现异常，应该尽快进行治疗。　

第二，精神因素导致的月经推迟。如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这种情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行调理。

第三，服用某些药物导致的月经推迟，例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。

第四，慢性疾病导致月经推迟。一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。

最后一个原因就是过度减肥导致月经推迟。生活中，好多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂，可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长的人，往往需要药物调理才能恢复。

知道了月经姗姗来迟的原因，就好办了。根据小王的情形，我向她推荐了一个非常简单的方子：山楂红糖水。

取带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为一个疗程，连服3个疗程即可见效。

“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。1000克红糖里含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂红糖水是既简单又有效的防治妇女经期错乱的偏方。

后来，小王告诉我，她月经已经恢复正常了，而且痛经的毛病也很奇怪地消失了。我告诉小王，山楂对痛经的确有很好的疗效。

在此想多说几句。提到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常吃山楂，对于已经患有癌症的患者，如果出现消化不良，也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

可见，生活中最常见的食物往往是我们求生求长寿的最好礼物，关键是我们要有一颗善于发现的心。